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个人提升

《极速减肥运动,4分钟家庭实用搏击燃脂课》视频课程百度云网盘资源分享下载[MP4/309.50MB]

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格式容量:MP4/309.50MB更新:2020-11-23 立即下载

《极速减肥运动,4分钟家庭实用搏击燃脂课》视频课程合集百度云网盘下载(完整版)[MP4/309.50MB]-米时光

关于减脂、燃脂的方式我们已经分享了有很多,今天分享一种比较潮流,看上去很酷的燃脂方式:搏击燃脂

通过不停的移动步伐,有节奏的出拳,踢腿,在瘦身的同时快速提升心肺功能,增强肌肉爆发力和耐力,提高身体协调和平衡能力,增加肌肉力量,还能起到自我保护。相比传统的燃脂更有趣味性, 风格独特。

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课程目录

  • 第一节:4分钟搏击燃脂练习1——直拳勾拳.mp4
  • 第二节:4分钟搏击燃脂练习2——组合拳.mp4
  • 第三节:4分钟搏击燃脂练习3-下肢踢腿.mp4
  • 第四节:4分钟搏击燃脂练习4-下肢踢腿.mp4
  • 第五节:4分钟搏击燃脂练习5-下肢踢腿.mp4
  • 第六节:4分钟搏击燃脂练习6-上下肢组合拳.mp4
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