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马春树《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠》视频课程百度云网盘资源分享下载[MP3/386.62MB]

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格式容量:MP3/386.62MB更新:2020-11-23 立即下载

马春树《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠》视频课程合集百度云网盘下载(完整版)[MP3/386.62MB]-米时光

崔永元说:“我的梦想非常简单,就是想好好睡觉,只有能睡着觉的人才有梦。只有能睡的好的人才有梦想。我的中国梦就是睡好觉。”

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为了帮助大家干掉失眠,实现睡好觉的中国梦,《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠》训练营将为你带来:6大失眠症状的解决方案,7节专业的催眠体验音频。

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课程目录

第0章:开篇词

    • 01发刊词:催眠可以有效治疗失眠.mp3
    • 01发刊词:催眠可以有效治疗失眠.pdf
    • 02催眠师&作家-管玲推荐语.pdf
    • 03互联网_游戏_健身创业者-推荐语.pdf
    • 04哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.pdf

第1章

    • 1.1设定潜意识生物钟:作息时间.mp3
    • 1.1设定潜意识生物钟:作息时间.pdf
    • 1.2本期内容 综合催眠训练一.mp3

第2章

    • 2.1睡前不再胡思乱想:两点暗示.mp3
    • 2.1睡前不再胡思乱想:两点暗示.pdf
    • 2.2本期内容 综合催眠训练二.mp3

第3章

    • 3.1身体疲惫却无法睡着:自律习惯.mp3
    • 3.1身体疲惫却无法睡着:自律习惯.pdf
    • 3.2本期内容 综合催眠训练三.mp3

第4章

    • 4.1强迫焦虑情绪影响:EMDR疗法.mp3
    • 4.1强迫焦虑情绪影响:EMDR疗法.pdf
    • 4.2综合催眠训练四.mp3

第5章

    • 5.1解决多梦易醒问题:REM睡眠.mp3
    • 5.1解决多梦易醒问题:REM睡眠.pdf
    • 5.2综合催眠训练五.mp3

第6章

    • 6.1打开心结的方式:创造有序的心脏节律.pdf
    • 6.1本期内容 打开心结的方式:创造有序的心脏节律.mp3
    • 6.2综合催眠训练六.mp3

第7章

    • 7.1终极睡眠法宝:褪黑素的产生.mp3
    • 7.1终极睡眠法宝:褪黑素的产生.pdf
    • 7.2本期内容 综合催眠训练七.mp3
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