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《如何拯救有毒的坏情绪,收获从容自我》百度云网盘资源分享下载[MP4/408.27MB]

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格式容量:MP4/408.27MB更新:2020-12-21 立即下载

《如何拯救有毒的坏情绪,收获从容自我》百度云网盘资源分享下载[MP4/408.27MB]-米时光

想要与情绪和平共处,你需要学会发现你的情绪背后的真实需求,这需要我们从心理学的角度去倾听、认识、管理你的情绪。

是时候停下来,跟随繁荣成长工作坊创始人、心理咨询师、心理作家Joy Liu(双阳)老师,去处理来自心灵地下室里的坏情绪,这一次,我们要做自己情绪的主人。

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课程目录

  • 01倾听我们的“坏情绪”.mp4
  • 02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4
  • 03从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?.mp4
  • 04从绝望到相信:当我失去对生活了信心.mp4
  • 05从愤怒到原谅:用别人的错误惩罚自己.mp4
  • 06从恐惧到喜悦:在充满焦虑的时代生活.mp4
  • 07如何与坏情绪共处,活出完整的自己?.mp4
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